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	<title>wokblok &#187; Lecker</title>
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	<description>la blok couture - pwered by web 3.11 for workgroups</description>
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		<title>Bohnencurry</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 23:28:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[bohnen]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[Essen]]></category>
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		<description><![CDATA[1  Zwiebel 250  g  Tomaten 2  TL  Koriander 1  TL  Zimt 1/2  Tasse  Kokosmilch, Sahne oder Milch (dann aber eventuell noch Stärke zugeben) 1  Lorbeerblatt 1/2  TL  Kurkuma 2  TL  Kuemmel 1  Dose weisse Bohnen (800g)﻿ Die Zwiebel klein schneiden, anbraten. Dann die Gewuerze hineingebe nund weiter braten. Die Tomaten zufuegen und fast gar duensten. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1  Zwiebel<br />
250  g  Tomaten<br />
2  TL  Koriander<br />
1  TL  Zimt<br />
1/2  Tasse  Kokosmilch, Sahne oder Milch (dann aber eventuell noch Stärke zugeben)<br />
1  Lorbeerblatt<br />
1/2  TL  Kurkuma<br />
2  TL  Kuemmel<br />
1  Dose weisse Bohnen (800g)﻿</p>
<p>Die Zwiebel klein schneiden, anbraten. Dann die Gewuerze hineingebe nund weiter braten. Die Tomaten zufuegen und fast gar duensten. Die weissen Bohnen zufuegen, Sahne, Kokosmilch oder Milch dazu und alles zusammen noch einige Minuten bei geringer Temperatur kochen. Mit Salz abschmecken. Dazu passen Reis oder Kartoffeln.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Balsamico Dressing für Rucola</title>
		<link>http://spamers.net/b/2010/06/07/balsamico-dressing-fur-rucola/</link>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 17:07:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[Essen]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>

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		<description><![CDATA[2 EL Olivenöl, 2 EL Balsamico, 3/4 EL Senf, 2 TL (Eucalyptus) Honig sind verdammt lecker zu Rucola. Update: Und so sieht das dann in fertig aus:]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>2 EL Olivenöl, 2 EL Balsamico, 3/4 EL Senf, 2 TL (Eucalyptus) Honig sind verdammt lecker zu Rucola.</p>
<p>Update: Und so sieht das dann in fertig aus:</p>
<p><a href="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/06/IMG_1161.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1271" title="Salat" src="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/06/IMG_1161-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a href="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/06/IMG_1160.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1270" title="Piiizza" src="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/06/IMG_1160-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Osterfrühstück</title>
		<link>http://spamers.net/b/2010/04/14/osterfruhstuck/</link>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 19:29:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[outsideworld]]></category>
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		<description><![CDATA[Ihr wollt Bilder, ihr bekommt Bilder!!1! Sowas passiert, wenn man Ostern nicht würdigt und einfach nachfeiert!!1! (Und Lebensmittelfarben in die Hände der Unwürdigen gibt.)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ihr wollt Bilder, ihr bekommt Bilder!!1!</p>
<p>Sowas passiert, wenn man Ostern nicht würdigt und einfach nachfeiert!!1!</p>
<p>(Und Lebensmittelfarben in die Hände der Unwürdigen gibt.)</p>
<p><a href="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0964.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1234" title="Eierei mit Ohren" src="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0964-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p><a href="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0965.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1235" title="Bloody rabbit" src="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0965-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Rezepte: Taboulé Vert</title>
		<link>http://spamers.net/b/2010/04/14/rezepte-taboule-vert/</link>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 18:58:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[reallife]]></category>
		<category><![CDATA[wikinger-sind-cooler-als-piraten]]></category>
		<category><![CDATA[boulgour]]></category>
		<category><![CDATA[französisch]]></category>
		<category><![CDATA[kochen]]></category>
		<category><![CDATA[libanesisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Durch den Frankreichurlaub und Supermarkt-FastFood infiziert, mussten wir das hier auch mal testen: Taboulé Vert, ein sehr einfacher und frischer Salat aus Boulgour und Gemüse. Benötigte Zutaten: (für die Schüssel im Bild in Voll) *100g Boulgour *4 Tomaten *2 Weisse Zwiebeln *Ein großer Bund Petersilie *Ein paar Zweige frische Minze *2 Zitronen *Etwas Öl *Salz, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Durch den Frankreichurlaub und Supermarkt-FastFood infiziert, mussten wir das hier auch mal testen: <a href="http://recettes.viabloga.com/news/taboule-vert">Taboulé Vert</a>, ein sehr einfacher und frischer Salat aus Boulgour und Gemüse.<a href="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0818.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1203" title="taboule vert" src="http://spamers.net/b/wp-content/uploads/2010/04/IMG_0818-300x225.jpg" alt="Boulgour Salat mit Petersilie und Minze" width="300" height="225" /></a></p>
<p><strong>Benötigte Zutaten: (für die Schüssel im Bild in Voll)</strong></p>
<p>*100g Boulgour</p>
<p>*4 Tomaten</p>
<p>*2 Weisse Zwiebeln</p>
<p>*Ein großer Bund Petersilie</p>
<p>*Ein paar Zweige frische Minze</p>
<p>*2 Zitronen</p>
<p>*Etwas Öl</p>
<p>*Salz, Pfeffer zum abschmecken</p>
<p>*Eine große Schüssel zum Zubereiten</p>
<p><strong>Bauanleitung:</strong></p>
<p>*Boulgour in die Schüssel geben, mit kaltem Wasser bedecken und 30 Minuten ziehen lassen</p>
<p>*Minze und Petersilie waschen, die Stiele entfernen und die Blätter fein hacken.</p>
<p>*Die Zwiebeln und die Tomaten klein schneiden</p>
<p>*Das Wasser vom Boulgour abgiessen, mit den Händen auspressen</p>
<p>*Die Zwiebeln, Tomaten, Petersilie und Minze ins das Boulgour mischen</p>
<p>*Die Zitronen entsaften</p>
<p>*Mit dem Saft, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken</p>
<p>*Kalt stellen und ziehen lassen. Ruhig auch bis zum nächsten Tag, es wird stündlich leckerer <img src='http://spamers.net/b/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Guten Appetit!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Vegetarische Pilzpfanne mit Gnocci</title>
		<link>http://spamers.net/b/2010/02/11/vegetarische-pilpfanne-mit-gnocci/</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 20:37:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[reallife]]></category>
		<category><![CDATA[gnocci]]></category>
		<category><![CDATA[pilze]]></category>
		<category><![CDATA[rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[rotwein]]></category>
		<category><![CDATA[sahne]]></category>

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		<description><![CDATA[So, nun endlich das total abartig leckere Rezept, mit dem wir das &#8220;Run for Dinner&#8221; dominiert haben! Was wir brauchen (Je nach Appetit sind die Mengenangaben zu variieren. Das sollte für ca. 2-4 Leute reichen): ca 500g Pilze 100-200g Räuchertofu 500g Gnocci 1 Fl Rotwein (Den rest halt zum Trinken ) halber Becher Sahne Zwiebel [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So, nun endlich das total abartig leckere Rezept, mit dem wir das &#8220;Run for Dinner&#8221; dominiert haben!</p>
<p>Was wir brauchen (Je nach Appetit sind die Mengenangaben zu variieren. Das sollte für ca. 2-4 Leute reichen):</p>
<p>ca 500g Pilze<br />
100-200g Räuchertofu<br />
500g Gnocci<br />
1 Fl Rotwein (Den rest halt zum Trinken <img src='http://spamers.net/b/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  )<br />
halber Becher Sahne<br />
Zwiebel<br />
Knoblauch<br />
1/4 Tube Tomatenpaste<br />
Preiselbeeren<br />
Zum Abschmecken: Petersilie, Schnittlauch, Zucker, Salz, Pfeffer, Sojasauce</p>
<p>Zur Vorbereitung:</p>
<p>Zwiebel, Knoblauch, Pilze und Tofu kleinschneiden.<br />
Wasser für die Gnocci aufsetzen.</p>
<p>Kochen!<br />
Tofu in einer tiefen Pfanne (weil da die Soße und die Gnocci reinmüssen) anbraten.<br />
Dann Zwiebeln und Knoblauch dazu und andünsten.<br />
Als nächstes die Pilze dauzugeben, salzen und dünsten.<br />
Mit 1 Tasse Rotwein ablöschen.<br />
1 EL Sojasauce und die Tomatenpaste einrühren und köcheln lassen.<br />
Die Gnocci ins kochende Wasser geben.<br />
Die Soße mit der Sahne, mit Kräutern, Zucker, Salz und Pfeffer (und falls mötig, noch Wein) abschmecken.  Die fertigen Gnocci abgießen und in der Pfanne mit der Soße vermischen.<br />
Mit den Preiselbeeren servieren.</p>
<p>Ursprünglich:<br />
<a href="http://www.culinaria-vegan.de/index.php?option=com_content&#038;view=article&#038;id=26&#038;Itemid=9">Von hier</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Kartoffel-Möhren-Kokos-Curry(-Suppe)</title>
		<link>http://spamers.net/b/2009/12/22/kartoffel-mohren-kokos-curry-suppe/</link>
		<comments>http://spamers.net/b/2009/12/22/kartoffel-mohren-kokos-curry-suppe/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 00:49:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[karotten]]></category>
		<category><![CDATA[kochen]]></category>
		<category><![CDATA[kokos]]></category>
		<category><![CDATA[möhren]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich weiss die Mengen leider nicht mehr, hier aber trotzdem mal die Blaupause, bevor ichs vergessen: Mengen nach Gefühl und Geschmack, aber auch keinen Fall zu wenig, also circa Pi mal Daumen + Messungenauigkeit. Butter Knoblauch Curry Paste (Gelbe oder Rote) Kartoffeln Möhren Zwiebeln Ingwer Currypulver, Muskatnuss Salz Pfeffer Sojasauce Rosinen Gemüsebrühe Kokusnussmilch Kokusnuss-Stücken (Deko) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich weiss die Mengen leider nicht mehr, hier aber trotzdem mal die Blaupause, bevor ichs vergessen:<br />
Mengen nach Gefühl und Geschmack,<br />
aber auch keinen Fall zu wenig, also circa Pi mal Daumen + Messungenauigkeit.</p>
<p>Butter<br />
Knoblauch<br />
Curry Paste (Gelbe oder Rote)<br />
Kartoffeln<br />
Möhren<br />
Zwiebeln<br />
Ingwer<br />
Currypulver, Muskatnuss<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
Sojasauce<br />
Rosinen<br />
Gemüsebrühe<br />
Kokusnussmilch<br />
Kokusnuss-Stücken (Deko)<br />
Frühlingszwiebeln (Als &#8220;Deko&#8221;, also zum oben drauf streuen)</p>
<p>Die Kartoffeln mit den Zwiebeln in der Butter andünsten.<br />
Die Karotten dazugeben.<br />
Die Currypaste dazugeben und kurz anbraten.<br />
Mit der Gemüsebrühe aufgiessen und köcheln lassen.<br />
Den kleingeschnittenen Knoblauch und Ingwer dazugeben.<br />
Die Kokusnussmilch dazugeben.<br />
Wenn das Gemüse und die Kartoffeln weich genug sind, mit Salz, Pfeffer, Currypulver, Muskatnuss und der Sojasauce abschmecken.<br />
Nun kann das ganze &#8211;  je nach Menge der Kartoffeln und Stärkegehalt- entweder zur Suppe püriert werden oder als Curry gegessen werden.<br />
Danach noch die Rosinen dazugeben und etwas ziehen lassen.<br />
Mit Kokosflocken und Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.<br />
Bon Appetit!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Kochen, yeah, right!</title>
		<link>http://spamers.net/b/2009/12/14/kochen-yeah-right/</link>
		<comments>http://spamers.net/b/2009/12/14/kochen-yeah-right/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 01:07:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bios</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lecker]]></category>
		<category><![CDATA[erinnerung]]></category>
		<category><![CDATA[outsideworld]]></category>
		<category><![CDATA[strange]]></category>
		<category><![CDATA[subversiv]]></category>

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		<description><![CDATA[Da mich der Winter erwischt hat und ich mich bis zum ersten Schwimmen gehen im Arheiliger Mühlchen nur noch von warmen, sättigenden Eintöpfen und Rotweinsaucen ernähren kann, wollte ich mir die Bauanleitungen mal niederschreiben und in diesem Zuge gleich hier veröffentlichen. Den Anfang mache ich mit &#8220;Vegetarischer Pilzpfanne mit Gnocci&#8221;, das habe ich neulich für [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da mich der Winter erwischt hat und ich mich bis zum ersten Schwimmen gehen im Arheiliger Mühlchen nur noch von warmen, sättigenden Eintöpfen und Rotweinsaucen ernähren kann, wollte ich mir die Bauanleitungen mal niederschreiben und in diesem Zuge gleich hier veröffentlichen. Den Anfang mache ich mit &#8220;Vegetarischer Pilzpfanne mit Gnocci&#8221;, das habe ich neulich für das Run for Dinner im Karlshof gekocht.<br />
Ich merke übrigens grade, wie seltsam doch mein Leben früher war, das wir keine Kategorie &#8220;Lecker, lecker&#8221; in diesem Blok hier besitzen. Das ist hiermit behoben <img src='http://spamers.net/b/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Weitere Rezepte (teilweise geplannt):</p>
<p>Kartoffel-Möhren-Kokos-Curry (alternativ als Suppe, dem Pürierstab sein dank <img src='http://spamers.net/b/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )<br />
Vegetarisches Cassoulet<br />
Sushi-Bauanleitung<br />
Und: Kekse, Kekse, Kekse</p>
<p>Falls ich es verpeilen sollte, tretet mich über die Kommentare.<br />
Ich fange derweil mal an zu kochen <img src='http://spamers.net/b/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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